155 Folgen

  1. 75. Silje Thorstensen om livet som tvillingmamma, reiser med barn og yoga for mamas

    Vom: 20.9.2023

  2. 74. Mat-favoritter, festligheter og en optimal treningsuke

    Vom: 13.9.2023

  3. 73. Kristin Birkelund om overgangen fra ett til to barn, crazy fødsel og familievennlig mat

    Vom: 6.9.2023

  4. 72. Melina Magulas om mammarollen, trening under og etter graviditet, og forskingsprosjektet Strong Mama

    Vom: 30.8.2023

  5. 71. Gravid-kiloer, ammeslutt og flere barn

    Vom: 23.8.2023

  6. 70. Nora Angeltveit om sjokkerende graviditet, frykt for fødsel og tanker om mammarollen

    Vom: 16.8.2023

  7. 69. Treningsfrue om livet som sprek mamma og treningsinfluenser

    Vom: 9.8.2023

  8. 68. Tilbake til sunne og gode rutiner

    Vom: 2.8.2023

  9. 67. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen

    Vom: 26.7.2023

  10. 66. Fødselshistorien og våre beste treningstips

    Vom: 19.7.2023

  11. 65. IngerinDubai om kroppen etter fødsel og om livet som trebarnsmor

    Vom: 12.7.2023

  12. 64. Så lite trening er nødvendig - Med Martin Norum

    Vom: 5.7.2023

  13. 63. Fra ufrivillig barnløs til tre tette med Charlotte Karlsen

    Vom: 28.6.2023

  14. 62. Fra toppidrettsutøver til mamma med Nina Bansal

    Vom: 26.6.2023

  15. 61. Treningsprofilenes sommerplaner + Tabata-tips!

    Vom: 14.6.2023

  16. 60. Is til barn, sommeraktiviteter og crossfit-konkurranse

    Vom: 7.6.2023

  17. 59. Sigrid Bakken om graviditet, trening og mat

    Vom: 31.5.2023

  18. 58. Maren Erdvik om fødsel, babybobla og mammarollen

    Vom: 24.5.2023

  19. 57. Barn i varmen, vogntips + en nyhet fra Lotte

    Vom: 17.5.2023

  20. 56. Christina Strøm Fjære om to tette, tandem-amming og tilbakeblikk på fitnesskarrieren

    Vom: 10.5.2023

5 / 8

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.