Sporty mama
Ein Podcast von Shape Up & Moderne Media - Mittwochs
155 Folgen
-
115. Barnehagetips og must haves!
Vom: 28.8.2024 -
114. Hvordan komme i gang med treninga igjen?
Vom: 14.8.2024 -
113. Skyrace, granca-liv og sovesituasjon
Vom: 7.8.2024 -
112. Charterliv med kids og spennende happenings
Vom: 26.6.2024 -
111. Annema Refsnes om trening i sorg og helsetips til tidsklemma
Vom: 19.6.2024 -
110. Sporty mama sommerhacks
Vom: 12.6.2024 -
109. Flere barn, løping med vogn og situps som gravid
Vom: 5.6.2024 -
108. Sunn sommermat!
Vom: 29.5.2024 -
107. Løping på tom mage, bekledning og tips til å bli raskere i feltet!
Vom: 22.5.2024 -
106. Melina Magulas om løping etter fødsel, livet som tobarnsmor og nye løpemål
Vom: 15.5.2024 -
105. Bekledning på løpetur, teknikk + hvor mange økter i uka?
Vom: 8.5.2024 -
104. Frivillig barnløshet med Ane Gyllstrøm
Vom: 1.5.2024 -
103. Konkrete tips til løpeglede + separasjonsangst fra barna
Vom: 24.4.2024 -
102. Solveig Marit Magnadottir om gravidtrening og livet 2.0
Vom: 17.4.2024 -
101. Fly med barn + Hvordan bli klar for sommer med gode vaner?
Vom: 10.4.2024 -
100. Torunn Ytrehus om overspising, skam og veien til balanse
Vom: 3.4.2024 -
99. Andrea Hegna om overgangen fra ett til to barn, crossfithverdagen og kroppen etter to fødsler
Vom: 20.3.2024 -
98. Influencer-event, trening med forkjølelse + kan man spise for mye frukt?
Vom: 13.3.2024 -
97. Sunn mat på budsjett, tips mot søtsug og en natt på hotell
Vom: 6.3.2024 -
96. Hvordan få maks effekt på trening?
Vom: 28.2.2024
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
