Spis deg fri
Ein Podcast von Moderne Media og Irina Lee - Sonntags
296 Folgen
-
#292: 29 kilo lettere på ett år
Vom: 20.4.2025 -
#291: Wisdom From North
Vom: 13.4.2025 -
#290: Pust deg fri i barnehagen
Vom: 6.4.2025 -
#289: Nå forsker vi på Spis deg fri!
Vom: 30.3.2025 -
#288: Prisen av å være flink pike
Vom: 23.3.2025 -
#287: Ellen Flø Skagen
Vom: 16.3.2025 -
#286: Spiste seg fri fra sykemelding
Vom: 9.3.2025 -
#285: Ned 34 kilo på 5 måneder
Vom: 2.3.2025 -
#284: Fra XXL til small på 6 måneder
Vom: 23.2.2025 -
#283: Mat som medisin
Vom: 17.2.2025 -
#282: F*uck skam!
Vom: 9.2.2025 -
#281: Når gode råd blir dyre
Vom: 2.2.2025 -
#280: Om intuisjon og manifestasjon
Vom: 26.1.2025 -
#279: Hvilekuren
Vom: 19.1.2025 -
#278: Motivert av artrose i en tå
Vom: 12.1.2025 -
#277: Et nytt perspektiv på livet
Vom: 5.1.2025 -
#276: Den siste reisen
Vom: 29.12.2024 -
#275: Hvorfor er jeg så sliten?
Vom: 22.12.2024 -
#274: De 5 store
Vom: 15.12.2024 -
#273: «Kiloene bare rant av!»
Vom: 8.12.2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
