102 Folgen

  1. Mało znane benefity suplementacji kreatyny

    Vom: 25.9.2023

  2. Jak się szybciej regenerować?

    Vom: 22.9.2023

  3. Kreatyna - najlepiej przebadany suplement

    Vom: 18.9.2023

  4. Doping w sporcie

    Vom: 28.8.2023

  5. Jak dbać o nawodnienie?

    Vom: 14.8.2023

  6. Czy dieta pudełkowa jest dla Ciebie?

    Vom: 31.7.2023

  7. Jak zacząć biegać lub wrócić po przerwie?

    Vom: 17.7.2023

  8. Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?

    Vom: 10.7.2023

  9. Czy tyjesz przez węglowodany?

    Vom: 3.7.2023

  10. Q&A - Odpowiedzi na Wasze pytania

    Vom: 26.6.2023

  11. Ranking najskuteczniejszych ćwiczeń

    Vom: 19.6.2023

  12. Dlaczego potrzebujesz dużo białka?

    Vom: 12.6.2023

  13. Czy Sztuczna Inteligencja zastąpi trenera?

    Vom: 5.6.2023

  14. Podstawy fizjologii żywienia

    Vom: 29.5.2023

  15. Jakie badania wykonywać?

    Vom: 22.5.2023

  16. Jak zaplanować skuteczną rozgrzewkę?

    Vom: 15.5.2023

  17. Periodyzacja treningowa dla zaawansowanych

    Vom: 8.5.2023

  18. Periodyzacja treningowa na start

    Vom: 1.5.2023

  19. Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz. 2

    Vom: 24.4.2023

  20. Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz.1

    Vom: 17.4.2023

4 / 6

Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!