Mindful Minutes

372 Folgen

1. Mindful Bites - Wie du dich selbst annehmen kannst, wie du bist. Über Selbstkritik und Selbsthass.

   Vom: 4.9.2022
2. Mindful Bites - Du darfst gehen. Wann wir den Kontakt zu Personen beenden sollten.

   Vom: 28.8.2022
3. Mindful Bites - Psychologie deiner Entscheidungen: Wie du aufhörst, dich selbst zu sabotieren und endlich die richtigen Entscheidungen fällst.

   Vom: 22.8.2022
4. Meditation - Raus aus unschönen Gefühlen. Eine Mental-Technik, um sie leichter zu regulieren.

   Vom: 14.8.2022
5. Mindful Bites - Gefühle sinnvoll regulieren. Das Stress-Toleranz-Fenster.

   Vom: 14.8.2022
6. Achtsamkeitsübung - Für herausfordernde Stunden. Wenn gefühlt nichts mehr geht.

   Vom: 7.8.2022
7. Mindful Bites - Sei Annika. Und nicht Pippi. Von wichtigen Schwächen und vermeintlichen Stärken.

   Vom: 7.8.2022
8. Mindful Bites - 5 grundlegende Schritte zu Selbstwert.

   Vom: 24.7.2022
9. Meditation – Dich leichter selbst behaupten.

   Vom: 17.7.2022
10. Mindful Bites – Wie du ohne schlechtes Gewissen dir mehr Priorität einräumst.

    Vom: 17.7.2022
11. Mindful Minutes - Wie die Angst vor Fehlern zum Eigentor wird.

    Vom: 10.7.2022
12. Übung - Dream Big. Dich größer und wertvoller fühlen.

    Vom: 3.7.2022
13. Mindful Bites - Wie du Selbstvertrauen aufbaust, auch wenn kein anderer an dich glaubt.

    Vom: 3.7.2022
14. Mindful Talk - Konfliktfähigkeit. Warum Harmoniesucht dir selbst schadet.

    Vom: 26.6.2022
15. Achtsamkeitsübung - Beobachten anstelle von werten. Ich bin nicht das Gefühl.

    Vom: 19.6.2022
16. Mindful Bites - Achtsamkeit every damn day. 2 Tipps, mit denen du viel bewusster leben kannst.

    Vom: 19.6.2022
17. Mindful Bites - Dein WARUM ist dein Antrieb. 3 essenzielle Bereiche deines Lebens, in denen du es definieren solltest.

    Vom: 5.6.2022
18. Meditation - Bei punktuellem Stress wie Konflikten, Vorträgen, Prüfungen und Co. entspannt bleiben.

    Vom: 29.5.2022
19. Mindful Bites - Konflikte, Vorträge, Prüfungen und Co. Eine wirkungsvolle Praxis, um solch einen Stress meistern zu können.

    Vom: 29.5.2022
20. Mindful Talk - Mit Autorin Uli Dreier. Viel mehr als nur Ernährung. Ayurveda als Bedienungsanleitung fürs Leben.

    Vom: 22.5.2022