Mindful Minutes
Ein Podcast von Daniela Barchasch - Sonntags
404 Folgen
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Mindful Bites - Leichter Grenzen setzen. Ein heilsamer Perspektivwechsel.
Vom: 19.5.2024 -
Mindful Bites - Zu feinfühlig? 3 Wege, die Gefühle und Bedürfnisse anderer nicht zu deinen zu machen.
Vom: 12.5.2024 -
Praxis - Ich mag dich. Wie wir Frieden mit unserem Körper schließen können.
Vom: 5.5.2024 -
Mindful Bites - Selbstannahme statt Body-Shaming. Lass uns unerreichbaren schädlichen Körperidealen etwas entgegensetzen.
Vom: 5.5.2024 -
Mindful Bites - Wie deine Selbstzweifel dir schaden. 3 praktische Tools, um dieser schädlichen Dynamik zu entkommen.
Vom: 28.4.2024 -
Mindful Bites - Von "was glaubst du eigentlich, wer du bist" zu "ich bin wichtig".
Vom: 21.4.2024 -
Mindful Bites - Die Psychologie von "ich muss".
Vom: 14.4.2024 -
Mindful Bites - Prokrastination. Warum dein Umgang mit deinen Emotionen deine Produktivität sabotiert.
Vom: 7.4.2024 -
Mindful Bites - Wir alle wollen glücklich sein. Drei fundamentale Prinzipien, die das überhaupt erst möglich machen.
Vom: 31.3.2024 -
Mindful Bites - Ich bereue es... Wie wir dieses nagende Gefühl loslassen und es in etwas viel Besseres verwandeln können.
Vom: 17.3.2024 -
PRAXIS - Deine Wutmuster verändern. Und warum gesunde Wut überhaupt so wichtig ist.
Vom: 10.3.2024 -
Mindful Bites - Über schädlichen Groll und anhaltende innere Monologe. Wie du auch mit weit zurückreichenden Verletzungen in dir Frieden schließen kannst.
Vom: 3.3.2024 -
Mindful Bites - Confirmation Bias. Ich habe Recht! Warum du deiner Einschätzung leider oft nicht wirklich trauen kannst.
Vom: 25.2.2024 -
Das Drama machst du dir selbst. Wie Anhaftung dich zwangsläufig unglücklich macht.
Vom: 18.2.2024 -
PRAXIS Die Stress-An-Stress-Aus-Technik gegen Dauerstress in unsicheren und angespannten Zeiten.
Vom: 11.2.2024 -
Mindful Bites - Zu viel Grübeln und exzessives Sorgenmachen. Eine überraschend einfache Technik, um das abzustellen.
Vom: 4.2.2024 -
Praxis - Perfektionismus. Niemals gut genug. Der Zerstörer von bedingungsloser Liebe und Bindung.
Vom: 28.1.2024 -
Mindful Bites - Der Innere-Chaos-Effekt. Über die Folgen deiner Angst, nicht zu genügen.
Vom: 21.1.2024 -
Meditation - Be Here Now. Erleichterung durch einfach nur sein.
Vom: 14.1.2024 -
Neujahrsspecial TEIL 3 - Unverzichtbar. Der Anker in dir.
Vom: 3.1.2024
Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen - Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein Leben leichter machen. MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU DIR.
