Mindful Minutes

372 Folgen

1. Praxis - Mitgefühl spüren und annehmen lernen.

   Vom: 30.6.2024
2. Mindful Bites - Die 3 Arten von Mitgefühl. Unverzichtbar für inneres Wachstum.

   Vom: 30.6.2024
3. Meditation - Beruhige dich! Erschaffe einen unerschütterlichen Ruhepol in dir.

   Vom: 23.6.2024
4. Mindful Bites - Beruhige dich! So schaffst du einen unerschütterlichen Ruhepol in unsicheren Zeiten.

   Vom: 23.6.2024
5. Mindful Bites - Raus aus der Opferrolle. Wie du dich selbst entmachtest.

   Vom: 16.6.2024
6. Mindful Bites - Veränderung im Leben meistern? 5 Tipps, die es so viel einfacher machen.

   Vom: 9.6.2024
7. Kostenlose Challenge - Persönlichkeitsentwicklung ohne Plan? Warum es dir schadet und was du besser machen kannst.

   Vom: 2.6.2024
8. Mindful Bites - Nicht jedes Gefühl ist wichtig. 3 Emotions-Ebenen, die du dabei unterscheiden musst.

   Vom: 26.5.2024
9. Mindful Bites - Leichter Grenzen setzen. Ein heilsamer Perspektivwechsel.

   Vom: 19.5.2024
10. Mindful Bites - Zu feinfühlig? 3 Wege, die Gefühle und Bedürfnisse anderer nicht zu deinen zu machen.

    Vom: 12.5.2024
11. Praxis - Ich mag dich. Wie wir Frieden mit unserem Körper schließen können.

    Vom: 5.5.2024
12. Mindful Bites - Selbstannahme statt Body-Shaming. Lass uns unerreichbaren schädlichen Körperidealen etwas entgegensetzen.

    Vom: 5.5.2024
13. Mindful Bites - Wie deine Selbstzweifel dir schaden. 3 praktische Tools, um dieser schädlichen Dynamik zu entkommen.

    Vom: 28.4.2024
14. Mindful Bites - Von "was glaubst du eigentlich, wer du bist" zu "ich bin wichtig".

    Vom: 21.4.2024
15. Mindful Bites - Die Psychologie von "ich muss".

    Vom: 14.4.2024
16. Mindful Bites - Prokrastination. Warum dein Umgang mit deinen Emotionen deine Produktivität sabotiert.

    Vom: 7.4.2024
17. Mindful Bites - Wir alle wollen glücklich sein. Drei fundamentale Prinzipien, die das überhaupt erst möglich machen.

    Vom: 31.3.2024
18. Mindful Bites - Ich bereue es... Wie wir dieses nagende Gefühl loslassen und es in etwas viel Besseres verwandeln können.

    Vom: 17.3.2024
19. PRAXIS - Deine Wutmuster verändern. Und warum gesunde Wut überhaupt so wichtig ist.

    Vom: 10.3.2024
20. Mindful Bites - Über schädlichen Groll und anhaltende innere Monologe. Wie du auch mit weit zurückreichenden Verletzungen in dir Frieden schließen kannst.

    Vom: 3.3.2024