Meditacion Online y Mindfulness

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1. 562. Ejercicio mindfulness: temperatura agradable. Ambiente meditación. (A5)

   Vom: 3.6.2024
2. 561. Temperatura Agradable. Ambiente de meditación. (A5)

   Vom: 27.5.2024
3. 560. Ejercicio Mindfulness: Experimentar sensaciones de la iluminación. Ambiente de meditación. (A4)

   Vom: 20.5.2024
4. 559. Iluminación Suave o adecuada. Ambiente de meditación. (A4)

   Vom: 13.5.2024
5. 558. Ejercicio Mindfulness: Sentir la ropa. Ambiente de meditación. (A3)

   Vom: 6.5.2024
6. 557. Ropa adecuada para la práctica. Ambiente de meditación. (A3)

   Vom: 29.4.2024
7. 556. Ejercicio Mindfulness: Aire Fresco. Ser consciente de ello. Ambiente de meditación.(A2)

   Vom: 22.4.2024
8. 555. Aire Fresco en el lugar de meditación. Ambiente de meditación. (A2)

   Vom: 15.4.2024
9. 554. Ambiente de meditación: Practica 1. Consciencia del Asiento de meditar

   Vom: 8.4.2024
10. 553. Asiento cómodo en la meditación. Ambiente de meditación (A1)

    Vom: 1.4.2024
11. 552. Introducción Curso Meditación

    Vom: 25.3.2024
12. 551. Ejercicio Mindfulness: Autoanálisis suave de la práctica

    Vom: 18.3.2024
13. 550. Autoanálisis, para una mejora continua. No solo conocimiento y practica

    Vom: 11.3.2024
14. 549. Ejercicio Mindfulness: Movimientos consciente ralentizados

    Vom: 4.3.2024
15. 548. Ralentizar movimientos, movimientos mas conscientes

    Vom: 26.2.2024
16. 547. Ejercicio Mindfulness: Espacio de silencio previo.

    Vom: 19.2.2024
17. 546. Espacio o momento Silencioso consciente

    Vom: 12.2.2024
18. 545. Ejercicio Mindfulness: Propósito diario consciente

    Vom: 5.2.2024
19. 544. Propósito diario de ser mas consciente

    Vom: 29.1.2024
20. 543. Ejercicio Mindfulness: Evaluación de Atención Consciente Sostenida (Foco Mental)

    Vom: 22.1.2024