Leuchtturm Mütter: Mama-Burnout? - Trauma, Trigger, Glaubenssätze und dein Inneres Kind verstehen
Ein Podcast von Henriette Mathieu - Mutter-Burnout-Coach - Freitags
Kategorien:
182 Folgen
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#060 Interview mit Dr. Daniela Galashan zu Resilienz und dem Umgang mit Herausforderungen
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#059 5 Gamechanger für deine Kommunikation in der Partnerschaft
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#057 Gesunder Egoismus
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#055 Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman
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#054 15 praktische Tipps bei Angst, Hilflosigkeit und Ohnmacht!
Vom: 4.3.2022 -
053 Alle Mütter schaffen das doch, nur ich nicht...
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#052 Willst du das wirklich denken? Der ultimative Tipp zum Gedankenstopp!
Vom: 18.2.2022 -
#051 Aika Luttermann von den Gewinnerkindern über unser Mindset
Vom: 11.2.2022 -
#050 Warum möchtest du Recht haben?
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#048 Kopf hoch - Brust raus!? Dein Körper - deine Energie
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#047 Erschaffe dir deine beste Version von dir - jetzt!
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#046 7 gute Gründe gegen Neujahrsvorsätze - wirf sie über Bord!
Vom: 31.12.2021 -
#045 Der Selbstliebe - Quickie ganz allein vorm Spiegel
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#044 Wie hoch ist dein Selbstwert?
Vom: 17.12.2021 -
#043 Vergebungs-Meditation - Schließe Frieden in dir
Vom: 10.12.2021 -
#042 Einfach loslassen und vergeben? Die Kraft der Vergebung
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#041 Warum fällt es dir schwer zu vergeben?
Vom: 3.12.2021
Deine Wut, Ausraster, Trigger führen dich in die große Erschöpfung? Vor den Kindern war alles anders? Du bist nicht DIE Mama, die du sein möchtest? Du kommst aus den alten Mustern nicht raus, wirst jeden Tag aufs Neue getriggert. Dein Inneres Kind schreit, dein innerer Kritiker meckert, deine Antreiber rufen dir zu: Du musst es allen recht machen! Puh, wenn all diese Glaubenssätze nicht wären... Die Gewaltfreie Kommunikation wirklich anzuwenden wäre ein Traum... Dein Nervensystem ist dysreguliert, du schwankst zwischen einer permanenten Übererregung vor Stress und Mental Load und dem Shutdown "Ich-Kann-Nicht-Mehr!". Du fühlst dich permanent fremdbestimmt und wie eine Marionette, an der alle ziehen und zerren? Du und deine Bedürfnisse stehen schon lange auf dem Abstellgleis? Du hast das Gefühl, dass du dein Kind nicht mehr so lieben kannst, wie du es gerne lieben würdest? Nach jedem Ausraster plagen dich Scham- und Schuldgefühle? Fragst du dich, ob du gerade in einen Mama-Burnout rutschst? Warum schaffen es alle anderen und nur du nicht? Möchtest du so weitermachen? Warum kann es nicht einfach alles nur ein bisschen leichter sein in deinem Mama-Alltag? Gelassener, humorvoller, ruhiger... Willkommen bei den Leuchtturm-Müttern! Hier findest du viele Gleichgesinnte mit den gleichen Sorgen. Und der Mutter-Burnout ist präsenter unter uns Müttern als du denken magst. Deswegen sind die Leuchtturm-Mütter entstanden, damit wir aus dem Negativ-Strudel und der totalen Erschöpfung herauskommen und wieder zurück zu uns und in unsere Selbstbestimmung finden! Hier im Podcast werden all deine unangenehmen Gefühle gehört und ernstgenommen. Du erfährst, wie du dein Leben wieder so denken und gestalten kannst, dass du dich wieder der Mama annäherst, die DU sein möchtest. Finde zurück in liebevolle Verbindung zu dir und deinen Kindern, erkenne deine Gedanken und Gefühle an und lerne deine Bedürfnisse kennen. Begib dich auf deine persönliche Schatzsuche. Ich freu mich auf dich! Henriette https://henriettemathieu.com
