KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
Ein Podcast von Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
537 Folgen
-
56. Dernier ravito avec Mathieu : 37 kilos en moins et à fond dans les défis
Vom: 22.7.2020 -
55. Réponses à vos questions : alimentation, alcool, courses virtuelles, courir tous les jours, débuter et un petit coup de gueule
Vom: 15.7.2020 -
54. Dernier ravito avec Thibault Vallat - Du hand à l'ultra
Vom: 8.7.2020 -
53. Mon défi du mois de juillet
Vom: 1.7.2020 -
52. Courir en été : mes conseils pour gérer la chaleur
Vom: 24.6.2020 -
51. Les courses virtuelles vous motivent-elles ?
Vom: 17.6.2020 -
50. Les incroyables aventures running de Cécile Bertin
Vom: 10.6.2020 -
49. Conseil aux débutants : oui vous avez le droit de marcher quand vous allez courir !
Vom: 3.6.2020 -
Vos chaussettes de running : vous ne les choisirez plus au hasard
Vom: 27.5.2020 -
Concentrez-vous sur le moment présent et profitez
Vom: 20.5.2020 -
Evoluer vers une foulée naturelle — Avec Sherwin de Altra Running
Vom: 13.5.2020 -
Une application mobile peut-elle vraiment créer un plan d’entraînement running sur mesure ?
Vom: 6.5.2020 -
Comment reprendre le running après le confinement
Vom: 29.4.2020 -
Les effets du confinement sur notre capacité à courir
Vom: 22.4.2020 -
L’impact de mon premier marathon un an plus tard
Vom: 15.4.2020 -
Questions / Réponses : mon prochain marathon, tapis de course, mes mini-défis
Vom: 8.4.2020 -
Journal d’un coureur confiné
Vom: 1.4.2020 -
Stratégie pour ne pas te transformer en hamster grassouillet pendant le confinement
Vom: 25.3.2020 -
Courir ou ne pas courir pendant le confinement ?
Vom: 18.3.2020 -
Comment gérer l’annulation des courses
Vom: 11.3.2020
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
