KM42 — Courir Mode d'Emploi (course à pied, préparation mentale, motivation)
Ein Podcast von Bertrand Soulier - Hamsters Running Club
537 Folgen
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Ne pas se déshydrater en plein hiver — #LeConseil 35
Vom: 21.1.2023 -
Course minimaliste et vie passionnée avec Cyril
Vom: 18.1.2023 -
Préparer un marathon (et éviter le mur) — La Minute Perf #11
Vom: 16.1.2023 -
Transposer ses compétences pro au sport— #LeConseil 34
Vom: 14.1.2023 -
Les défis sportifs de François malgré la maladie
Vom: 11.1.2023 -
Débuter un nouveau sport ou apprendre de nouvelles compétences — La Minute Perf #10
Vom: 9.1.2023 -
Plan d’entraînement ou coach ? Comment choisir ? — #LeConseil 33
Vom: 7.1.2023 -
110 marathons en 110 jours pour le Climat avec Nicolas GreeNicoTour
Vom: 4.1.2023 -
Reprendre après une pause #LeConseil 32
Vom: 31.12.2022 -
Faire son bilan de l’année et FAQ
Vom: 28.12.2022 -
Réussir un challenge et courir tous les jours — #LeConseil 31
Vom: 24.12.2022 -
Cumuler Ironman et doctorat puis entrepreneuriat avec Aurélien Appriou
Vom: 21.12.2022 -
Bonnes résolutions et habitudes — La Minute Perf #9
Vom: 19.12.2022 -
Puis-je courir si je suis malade avec de la fièvre ? — #LeConseil 30
Vom: 17.12.2022 -
Charles Brumauld : 30km de nage en eau libre (Morocco Swim Trek)
Vom: 14.12.2022 -
Traverser les fêtes de fin d’année sans ruiner nos efforts — La Minute Perf #8
Vom: 12.12.2022 -
Choisir un plan d’entraînement en temps ou en distance ? — #LeConseil 29
Vom: 10.12.2022 -
Sur-entraînement et Red-S chez un homme avec Alexandre Beraud
Vom: 7.12.2022 -
Les mythes de la perte de poids — La Minute Perf #7
Vom: 5.12.2022 -
Comment éviter les douleurs après l’entraînement — #LeConseil 28
Vom: 3.12.2022
Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
