537 Folgen

  1. Le Marathon pour Tous et contre Alzheimer de Laurence

    Vom: 10.1.2024

  2. Améliorer votre forme avec trois indicateurs — Instant SAMi 26

    Vom: 8.1.2024

  3. Ta limite est dans ta tête — Muscle ton jeu #5

    Vom: 6.1.2024

  4. Mon programme de 2024 : marathon, triathlon, bikepacking

    Vom: 3.1.2024

  5. Mon bilan sportif de 2023 : mes réussites, mes échecs, mes frustrations

    Vom: 27.12.2023

  6. Mon entorse : programme de reprise et les leçons que je retiens

    Vom: 20.12.2023

  7. Eviter le coup de barre de début d’après-midi — Instant SAMi 25

    Vom: 18.12.2023

  8. Comment trouver de nouvelles courses et défis — Le Conseil #63

    Vom: 16.12.2023

  9. Cinq erreurs à éviter quand vous planifiez votre année sportive

    Vom: 13.12.2023

  10. Fêtes de fin d’année : Stop à l’anxiété de la prise de poids — Instant SAMi 24

    Vom: 11.12.2023

  11. Progressez en endurance avec Fabrice Kuhn et la science

    Vom: 6.12.2023

  12. Cet outil simple a révolutionné mon sommeil — Instant SAMi 23

    Vom: 4.12.2023

  13. Vive la flemmardise — Le Conseil #62

    Vom: 2.12.2023

  14. Nadir : de son canapé à entrepreneur et au marathon de Chicago

    Vom: 29.11.2023

  15. Gérer mentalement les blessures et pauses forcées — Instant SAMi 22

    Vom: 27.11.2023

  16. La coupure annuelle est-elle obligatoire ? — Le Conseil #61

    Vom: 25.11.2023

  17. SuzyOne : Concilier course à pied et vie de maman

    Vom: 22.11.2023

  18. Marcher pour vieillir moins vite et mieux — Instant SAM 21

    Vom: 20.11.2023

  19. Comment prendre une nouvelle habitude comme courir tous les jours — Le Conseil #60

    Vom: 18.11.2023

  20. Le financement de la carrière des athlètes et de nos défis avec Thibaut Perillat

    Vom: 15.11.2023

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Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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