Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

562 Folgen

1. 8 Dinge, von denen Du MEHR essen solltest um SCHNELLER abzunehmen (#479)

   Vom: 3.6.2024
2. Warum wir uns verletzen, und was dagegen hilft – mit Dr. Ralph Kürschner (#478)

   Vom: 27.5.2024
3. Ganzkörper- vs. Split-Training – was ist besser? (#477)

   Vom: 20.5.2024
4. Wie Du Dein Gewicht misst und trotzdem glücklich bleibst (#476)

   Vom: 13.5.2024
5. Emotionale Fitness: Wie Emotionen Deine Fitness steuern – mit Lukas Klaschinski (#475)

   Vom: 6.5.2024
6. Quäl' Dich nicht! So bleibst Du fit und gesund, ohne Dich zu stressen (#474)

   Vom: 29.4.2024
7. Wie bekommt man ein Sixpack? (#473)

   Vom: 22.4.2024
8. So funktioniert zyklusbasiertes Training – mit Stephanie Platt (#472)

   Vom: 15.4.2024
9. Die "Netflix-Studie" über vegane vs. omnivore Ernährung – was ist gesünder? (#471)

   Vom: 8.4.2024
10. Das beste Kardio zum Abnehmen (#470)

    Vom: 1.4.2024
11. Ilija Trojanow: Wie ist es, in nur 4 Jahren alle 80 olympischen Disziplinen zu erlernen? (#469)

    Vom: 26.3.2024
12. Brauchst Du Creatin? (Neue wissenschaftliche Fakten) (#468)

    Vom: 19.3.2024
13. Die Wahrheit über Salz – gesund oder ungesund? (#467)

    Vom: 12.3.2024
14. Die neue Wissenschaft vom Schlaf – mit Dr. Peter Spork (#466)

    Vom: 5.3.2024
15. 10 Gründe, warum Dein Muskelaufbau-Plan nicht aufgeht (#465)

    Vom: 27.2.2024
16. Wie Du mit Schmerzen beim Training umgehst (#464)

    Vom: 20.2.2024
17. Alkohol, Sex, Nikotin – Wie Süchte im Hirn entstehen und wie Du sie besiegst – mit Gaby Guzek (#463)

    Vom: 13.2.2024
18. Der Sixpack-Irrtum – 9-Punkte-Checkliste für den Supermarkt (#462)

    Vom: 6.2.2024
19. Die Psychologie des Ziele setzens – In 5 Schritten zum ultimativen Fitnessziel (#461)

    Vom: 30.1.2024
20. Slackline-Weltrekordhalter Friedi Kühne – Mentale Stärke, Mut, Misserfolg, Dranbleiben und ultimative Fitness (#460)

    Vom: 23.1.2024