Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

562 Folgen

1. Ist Dein Trainingsplan nutzlos (und Du weißt es nicht)? (#062)

   Vom: 19.10.2015
2. Creatin. Was es ist, wie es wirkt und welche Nebenwirkungen es hat (#061)

   Vom: 12.10.2015
3. Was Sigmund Freud uns übers nackt gut aussehen beibringen kann (#060)

   Vom: 5.10.2015
4. 2 seltsame Muskelaufbau-Mechanismen, die jeder kennen sollte (#059)

   Vom: 28.9.2015
5. 8 Stoffwechsel-Hacks, die Dein Hungergefühl unterdrücken (#058)

   Vom: 21.9.2015
6. Was jeder über BCAAs wissen sollte (#057)

   Vom: 14.9.2015
7. Das Geheimnis der Superkompensation (#056)

   Vom: 7.9.2015
8. Wie Du in 4 Schritten jedes Plateau beim Abnehmen durchbrichst (#055)

   Vom: 31.8.2015
9. 5 Gründe, warum Dein Fettabbau ins Stocken gerät (und wie Du damit umgehst) (#054)

   Vom: 24.8.2015
10. Wieviel Disziplin brauchst Du, um nackt gut auszusehen? (#053)

    Vom: 17.8.2015
11. So verdoppelst Du Deinen Fettabbau in 3 Min. (ohne vom Sofa aufzustehen) (#052)

    Vom: 10.8.2015
12. Kennst Du Deinen Kalorienverbrauch? (#051)

    Vom: 3.8.2015
13. 5 Dinge, die die Meisten nicht übers Ausdauertraining wissen (#050)

    Vom: 27.7.2015
14. Dieser Trick eines Komikers hilft Dir ein Leben lang nackt gut auszusehen (#049)

    Vom: 20.7.2015
15. An Menschen, die abnehmen wollen – aber keine Zeit haben (#048)

    Vom: 13.7.2015
16. Vegan, Paläo & Co - Welche Ernährung ist die richtige? (#047)

    Vom: 6.7.2015
17. Eine neue Art, um Muskeln aufzubauen (mit Dennis Ratano) (#046)

    Vom: 29.6.2015
18. Verdopple Deine Griffkraft in 5 Min. pro Woche (oder weniger) (#045)

    Vom: 22.6.2015
19. Das perfekte Kardiotraining (eine Schritt-für-Schritt Anleitung) (#044)

    Vom: 15.6.2015
20. Eiweißquellen – 55 natürliche Alternativen zu Proteinpulver (#043)

    Vom: 8.6.2015