Fitness Fakten mit Lea

24 Folgen

1. Zufriedenheit, Selbstwahrnehmung und Wohlgefühl im eigenen Körper

   Vom: 13.3.2020
2. Das was die letzten Monate bei mir los/ Brust OP/ Perfektionismus

   Vom: 21.2.2020
3. SO funktioniert Ernährung! Basics und auf was du achten solltest!

   Vom: 5.10.2019
4. Meine BINGE EATING Vergangenheit und wie du es vermeidest!

   Vom: 8.9.2019
5. HEIßHUNGER und FRESSANFÄLLE: SO vermeidest die sie!

   Vom: 31.8.2019
6. Macht Süßstoff dick? Was tun bei Periodenverlust? Wie oft sollte man sich wiegen? Podcast Q&A#2

   Vom: 12.8.2019
7. Ich beantworte eure Fragen: Wie wird man satt? Gibt es den Nachbrenneffekt? Knieschmerzen beheben?

   Vom: 8.8.2019
8. Diese Faktoren beeinflussen deinen Kalorienverbrauch!

   Vom: 15.7.2019
9. Fitness Armbänder? Kalorienverbrauch RICHTIG berechnen!

   Vom: 5.7.2019
10. Sport bei Hitze: Darauf musst du achten!

    Vom: 3.7.2019
11. Cardio- und Krafttraining RICHTIG kombinieren!

    Vom: 23.6.2019
12. Brüste VERLOREN durch DIÄTEN

    Vom: 17.6.2019
13. Abnehmen ohne Sport? DAS solltest du wissen!

    Vom: 12.6.2019
14. Calorie Cycling: Eine einfache Methode für die Diät?

    Vom: 6.6.2019
15. Effektiv und erfolgreich Abnehmen: DIET BREAKS

    Vom: 31.5.2019
16. Kohlenhydrate in der Diät? Refeed Days - SO geht es richtig!

    Vom: 26.5.2019
17. CHEAT DAYS und warum du sie vermeiden solltest!

    Vom: 20.5.2019
18. Die HIGH SPEED DIÄT: SO funktioniert sie!

    Vom: 16.5.2019
19. Eingeschlafener Stoffwechsel - Anpassungen des Körpers während einer Diät

    Vom: 10.5.2019
20. Wassereinlagerungen im Körper - So wirst du sie los!

    Vom: 7.5.2019