1019 Folgen

  1. Rituales para dormir - 18

    Vom: 25.5.2021
  2. Apaga tu mente - 17

    Vom: 24.5.2021
  3. Arrúllate con los sonidos de la noche - 16

    Vom: 23.5.2021
  4. Estabilízate - 15

    Vom: 20.5.2021
  5. Limpia tus emociones - 14

    Vom: 19.5.2021
  6. Usa tu respiración para relajarte - 13

    Vom: 18.5.2021
  7. Duerme usando tus latidos - 12

    Vom: 17.5.2021
  8. Ejercicio para liberar tus preocupaciones - 11

    Vom: 16.5.2021
  9. Técnica para relajar tu cuerpo - 10

    Vom: 14.5.2021
  10. Baja el volumen de tu mente - 9

    Vom: 13.5.2021
  11. Ejercicio de visualización - 8

    Vom: 12.5.2021
  12. Meditación para conectar con nuestra paz - 7

    Vom: 11.5.2021
  13. Libérate del insomnio - 6

    Vom: 10.5.2021
  14. Ejercicio para cerrar el día - 5

    Vom: 7.5.2021
  15. Relájate usando tus 5 sentidos - 4

    Vom: 6.5.2021
  16. Ejercicio de visualización para descansar - 3

    Vom: 5.5.2021
  17. Técnica para relajar tu cuerpo - 2

    Vom: 4.5.2021
  18. Ejercicio para descansar - 1

    Vom: 3.5.2021
  19. Bienvenidxs a Durmiendo

    Vom: 23.4.2021

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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en [email protected]íguenos en @despertandodurmiendo y en Youtube de Despertando + Durmiendo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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