De Ansiedad a Bienestar Podcast
Ein Podcast von Jen Gonzalez
100 Folgen
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39. La espiritualidad y la salud mental: ¿Debes incluirla en tu plan para el manejo de la ansiedad?
Vom: 7.1.2021 -
38. El "journaling" como técnica para el manejo de emociones y la ansiedad
Vom: 5.1.2021 -
37. Técnica "Tapping" de Liberación Emocional
Vom: 24.12.2020 -
36. Tristeza en las fiestas y las etapas del duelo
Vom: 22.12.2020 -
35. Afrontando la crisis: COVID-19
Vom: 17.12.2020 -
34. Acción comprometida: Terapia de Aceptación y Compromiso
Vom: 15.12.2020 -
33. Vive tus valores: Terapia de Aceptación y Compromiso
Vom: 10.12.2020 -
32. Conecta con tu yo observador: Un paso más para superar la ansiedad
Vom: 8.12.2020 -
31. Mindfulness: Qué es, cómo, cuándo y dónde?
Vom: 3.12.2020 -
30. Aceptación: La antesala al cambio
Vom: 1.12.2020 -
29. Fusión vs De-fusión de tus pensamientos según la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Vom: 26.11.2020 -
28. Los seis pilares del ACT, la aceptación y la metáfora del autobús
Vom: 24.11.2020 -
27. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Introducción
Vom: 19.11.2020 -
26. El primer ataque de pánico
Vom: 17.11.2020 -
25. Escucha tu cuerpo: Se amable contigo mism@
Vom: 12.11.2020 -
24. Lo que no dormir bien le hace a tu cuerpo
Vom: 10.11.2020 -
23. El camino hacia el bienestar y la teoría de la elección
Vom: 5.11.2020 -
22. Como enfrentar el miedo a que la ansiedad regrese
Vom: 3.11.2020 -
21. Pensamientos obsesivos y la técnica del tren
Vom: 29.10.2020 -
20. Identificando "Triggers" de la ansiedad
Vom: 27.10.2020
De Ansiedad a Bienestar Podcast es un espacio donde te brindo herramientas que te ayudarán a manejar la ansiedad y el estrés. Si sientes que tus responsabilidades del día a día te agobian, si el estrés te tiene agotada y te sienes drenada has llegado al lugar indicado. Mi nombre es Jen González y hace más de cinco años emprendí un camino personal hacia la transformación. La ansiedad, el estrés, los ataques de pánico no me permitían vivir la vida que soñé pero estaba convencida de que encontraría una salida. Así fue cómo emprendí este camino hacia el bienestar y hoy lo comparto contigo. Mi misión es que te llenes de esperanza, que sepas que si yo pude encontrar bienestar tu también puedes lograrlo. Deseo inspirarte a que tomes tu situación actual y la conviertas en el motor que te impulse hacia la vida que tanto deseas. Mereces sentirte feliz, sentir paz, estar saludable y llena de vida. Si lo puedes soñar, lo puedes crear.
