172 Folgen

  1. Episodio 11. Geles, batidos, suplementos... Nutrición básica para saber qué comprar

    Vom: 7.9.2022

  2. Episodio 10. Elegir zapatillas de trail running. ¿Qué tres cosas debes saber?

    Vom: 31.8.2022

  3. Episodio 9. Ultra-Tralla. ¿Qué le pasa a tu cuerpo en un UTMB?

    Vom: 24.8.2022

  4. Episodio 8. Dar cera, pulir cera: el entrenamiento polarizado

    Vom: 18.8.2022

  5. Episodio 7. Sierre-Zinal: la olimpiada del trail running

    Vom: 11.8.2022

  6. Episodio 6. Borja Fernández: maestro artesano

    Vom: 5.8.2022

  7. Episodio 5. Montañismo 360º: más rápido, más alto, más fuerte

    Vom: 28.7.2022

  8. Episodio 4. Radiografía de Sara Alonso: corazón, ambición... y ¡mucho trabajo!

    Vom: 22.7.2022

  9. Episodio 3. Psicología y deporte: herramientas psicológicas que funcionan

    Vom: 15.7.2022

  10. Episodio 2. Kilian Jornet 2.0: las claves de su entrenamiento actual

    Vom: 9.7.2022

  11. Episodio 1. El experimento: de Kenia a las Golden Trail World Series

    Vom: 2.7.2022

  12. Ep 0. Correr por senderos. El podcast de trail running

    Vom: 29.6.2022

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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.

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