Atención Plena Vida Sana

43 Folgen

1. 20: PRÁCTICA. Contar respiraciones

   Vom: 3.3.2020
2. 19: PRÁCTICA. El globo; Mindfulness en la respiración

   Vom: 25.1.2020
3. 18: Mindfulness en la respiración. Introducción

   Vom: 25.1.2020
4. 17: S.T.O.P. - La técnica

   Vom: 27.12.2019
5. 16: PRÁCTICA Bodyscan o escaneo corporal

   Vom: 11.11.2019
6. 15: Ejercicios Mindfulness para mejorar la concentración

   Vom: 4.11.2019
7. 14: PRÁCTICA atencional - Mindfulness

   Vom: 30.9.2019
8. 13: ¿Cómo empiezo a meditar?. Mindfulness para novatos.

   Vom: 6.9.2019
9. 12: Resistencias a la práctica

   Vom: 20.8.2019
10. 11: Motivos por los que iniciar la práctica de Mindfulness en vacaciones

    Vom: 8.8.2019
11. 10: Hábitos saludables para implementar en las vacaciones de verano

    Vom: 7.8.2019
12. 9: Tres prácticas para calmar la mente

    Vom: 24.7.2019
13. 8: Meditar no es mantener la mente en blanco

    Vom: 28.6.2019
14. 7: ¿Cuánto tiempo practicar Mindfulness para obtener beneficios?

    Vom: 1.6.2019
15. Higiene del sueño 3: Cómo conciliar el sueño en mitad de la noche

    Vom: 16.5.2019
16. 6: Práctica Ser la montaña

    Vom: 7.5.2019
17. 5: Practica en simples paradas conscientes

    Vom: 29.4.2019
18. 4: Mindfulness y tipos de meditación

    Vom: 9.4.2019
19. Higiene del sueño 2. Consejos para dormir bien

    Vom: 28.3.2019
20. Higiene del sueño 1; Dos prácticas sencillas para conciliar el sueño

    Vom: 15.3.2019