Warum Achtsamkeit gesund macht – Interview mit Lea Vogel

Es ist uns bekannt: meditieren ist super gesund. Aber wie geht meditieren denn nun eigentlich und was genau ist Achtsamkeit? Lea Vogel ist Achtsamkeits-Coach und schult nicht nur Privatpersonen in Coachings darin, sondern gibt auch Workshops in Unternehmen zum Thema 'Achtsames führen'. Im Zauberhaut Podcast klären wir diesen kryptischen Begriff Achtsamkeit. Lea gibt Sofort-Tipps, wie wir mit Perfektionismus, Ängsten und Co umgehen können und verrät uns eine super leichte Methode, wie es wirklich jeder schaffen kann im Alltag zu meditieren. Wenn ihr Hilfe bei eurer Meditationsroutine braucht oder noch Einsteiger seid, kann ich euch die Meditationsapp BAMBU wirklich ans Herz legen. Ich bin sogar selbst als Meditations-Sprecherin in dieser App vertreten. Heute gibt es 5 Mitgliedschaften zu gewinnen. Viel Spaß beim achtsamen zuhören und viel Glück beim Gewinnen. Außerdem besprechen wir Themen wie: - Selbstwertgefühl - Vorurteile gegenüber Achtsamkeit - Unterschied Esoterik und Spiritualität - Abgrenzung - Wieso unsere Generation Achtsamkeit verloren hat - Vorurteile gegenüber Meditation Mehr von Lea: Lea's Website: https://www.lea-vogel-coaching.de/ Empfehlungen: Bambu's Website: https://www.bambu.de/ App Bambu: Android: https://bit.ly/2AnIYrt iOS: https://apple.co/3eC24co Bambu auf Instagram: https://www.instagram.com/bambu_de/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/