Pranayama – Die yogischen Atemübungen für mehr Entspannung

Entspannen – Das kann man mit Pranayama ganz wunderbar! Ich möchte dir verraten, wie du durch Pranayama mehr Entspannung in akuten Situationen aber auch in deinen Alltag bringen kannst. Denn ich merke bei meiner Instagram Community, dass das Thema Entspannung gerade richtig wichtig ist. Es dreht sich um deinen Atem! Pranayama sind Atemübungen aus dem Yoga, die dir dabei helfen, deine Entspannung, deine Lebensenergie und deine Konzentration zu steigern. Dein Atem ist so heilsam und es ist etwas, dass du immer bei dir hast. Ich verrate dir ein paar Techniken, Tipps und Hintergrundwissen. Konkrete Übungen habe ich dir auch mitgebracht. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Was Pranayama ist – Warum dein Atem eines deiner größten Hebel für mehr Lebensqualität ist – Wobei die yogischen Atemübungen helfen können – 3 Atemübungen für Entspannung, Konzentration und mehr Energie – Community Fragen zur Entspannung Empfehlungen: Meditation "Entspannung durch Atmung" https://www.meditationsraum.com/meditation/entspannung-durch-atmung/ Podcastfolge: Wie Yoga emotionale Blockaden löst https://spoti.fi/2XI6xXH Podcastfolge: Yogalehrer-Ausbildung in Indien – Ein Interview mit Jennifer Galle https://spoti.fi/3AzpHxi Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/