Gesund schlafen mit Ayurveda

Fast 1/3 der Bevölkerung leidet unter Schlafproblemen. In dieser Folge erzähle ich dir mehr über den Schlaf aus ayurvedischer Sicht. Du erfährst...warum Schlaf überhaupt so wichtig ist ...was der Gründe für Schlafprobleme sein können ...wie du Körper & Geist abends zur Ruhe bringst ...wie viel Schlaf die drei Konstitutionstypen brauchen ...was bei Schlafproblemen hilft Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge.  Für weitere Inspirationen folge mir gerne auf Instagram @yogi.veda Das Rezept für die Goldene Milch findest du hier: https://yogiveda.de/blog/goldene-milch-ein-ayurvedisches-getraenk/