Yogatiger Entspannungspausen für Eltern: Yoga Nidra mit Lichtpunkten

In der heutigen Podcastfolge stelle ich euch meine Lieblingsübung zur Tiefenentspannung in stressigen und hektischen Zeiten vor: Yoga Nidra , auch der Schlaf der Yogis genannt. Der letzte Monat in diesem Jahr hat heute begonnen und mit dem Dezember auch die Adventszeit. Geht es euch auch so, dass ihr euch vornehmt eine gemütliche & entspannte Adventszeit zu verbringen, aber diese Zeit dann in der Realität oft noch sehr voll gepackt mit Projekten/Treffen und Vorbereitungen ist? Mein K...