50 Innere Ruhe finden

Alles abschalten, was ablenkt. Das ist schwer auszuhalten. Denn dann kommt unter Umständen alles noch, was du im Alltag verdrängst - bewusst oder unbewusst. Mit den folgenden Schritten kannst du innere Ruhe erlangen. Das Gute daran: Du musst nicht alle 10 durchmachen. Es reichen auch schon die kleinen Etappen. Außerdem lernst du, warum Nörgler und andere Störenfriede auch positiv für deine eigene Entwicklung sein können. 1. Schritt: Die bewusste Entscheidung für innere Ruhe 2. Schritt: Im Jetzt sein 3. Schritt: Atmen 4. Schritt: In den Körper hinein entspannen 5. Schritt: Wertfreies Beobachten 6. Schritt: Akzeptanz 7. Schritt: Sich Gutes tun 8. Schritt: Tue, was du tust, mit Hingabe 9. Schritt: Ungehorsam 10. Schritt: Vom Ego-Bewusstsein zum Selbstbewusstsein