25 Alles, was du über Meditation wissen musst

Meditationen reduzieren Stress und Ängste. Doch wie findet man als Anfänger mit dem Meditieren an? Welche Formen von Meditation gibt es und wie oft sollte man denn? In dieser Episode erfährst du alles, was du über Meditationen wissen musst - auch als Fortgeschrittener. Von MBSR über Yoga Nidra bis hin zur Schamanischen Reise.