23 So stoppst du dein Gedankenkarussell

Gedanken, die in unserem Kopf kreisen und uns nicht zur Ruhe kommen lassen, sind wie eine Horde wilder Affen - kaum zu bändigen. Deshalb heißt es auch Monkey Mind. Doch wie stoppt man das Gedankenkarussell? Was kann man tun, selbst wenn man kein Yoga-Profi ist? Das erfahrt ihr in unserer neuen Folge.