024 | Stress, lass nach! - Teil 2

Wir wollen in dieser Folge unser Bewusstsein schärfen: wie DU bestimmst, was der Stress mit dir macht und was sind Gordons und Dirks Strategien für weniger Stress. *Shownotes*: Franca war dieses Mal zwar nicht zu Gast, aber hör gerne nochmal in Folge 18 rein und erfahre, wie wir selbst beeinflussen können, wie wir Dinge sehen und bewerten. Die Geschichte mit dem Elefanten stammt aus Francas eigenem Podcast 'Psychologie to go!' in der Folge "Schlafstörungen" vom 7. März 2021. In der WW App findest du unsere Audio-Coachings und Achtsamkeitstechniken von Headspace. Du möchtest mehr erfahren? Schau mal hier: https://bit.ly/DieWWApp Du fragst dich, was es mit den Plänen bei WW auf sich hat? Hier findest du alles dazu: https://bit.ly/meinWWplus Alle aktuellen Infos zu WW und dem WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil bekommst du außerdem in unserem wöchentlichen Newsletter: http://bit.ly/Newsletter_WW Das Rezept vom Haferflockenbrot für 0 Punkte (im lila Plan) findest du auf Dirks Instagram-Kanal http://bit.ly/Haferflockenbrot oder in Connect in der WW App unter #nullpunktebrot. Schreib uns, welche Tipps und Strategien du nutzt, um dir den Stress in einer der Säulen (Ernährung, Bewegung, Mindset oder Schlaf) zu nehmen, an: [email protected]

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WW Helden - dein Podcast für mehr als nur Abnehmen von WW Du möchtest dich gesund ernähren, mehr bewegen, eine positive Denkweise entwickeln oder besser schlafen? Unser Podcast begleitet dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Hier bekommst du regelmäßig die besten Tipps, Hacks und wichtiges Hintergrundwissen. Unsere Mitglieder erzählen aus ihrem WW Alltag und on top liefern unsere WW Experten spannende Insights zu unserem Programm.