#WomenGotPower, Sezonul 5, Ep. 2 - Cum amplificăm armonia în viața noastră printr-o rutină de dimineață?

Dragile mele, Hristos a Înviat!  Sărbătoarea Paștelui să vă fie prilej de seninătate, tihnă și iubire! În semn de sărbătoare, am gândit și episodul de astăzi, alături de Gabriela Ilie - psiholog și gazda „Morning Podcast”. În centrul conversației noastre am pus rutina de dimineață și importanța acesteia în amplificarea calității vieții noastre. Am explorat și tema fricii, dar și a mecanismelor care ne ajută să navigăm momentele de neliniște, stres sau anxietate. Ne-am dorit ca această conversație să contribuie la un plus de încredere și de auto-cunoaștere, așa că ne veți auzi vorbind despre: Min 1 – Min 9: Transformarea orelor de dimineață într-o rutină personală Min 9 – Min 14: Ritualul văzut ca un spațiul mental flexibil, fără rigiditate Min 14 – Min 17: Importanța și explorarea întrebării „Ce am eu nevoie?” dintr-o rutină Min 17 – Min 28: Cele 4 răspunsuri la frică Min 28 – Min 37: Resursele care ne ajută să traversăm frica și stările de neliniște Min 37 – Min 41: Conexiunea și siguranța ca nevoi principale Min 41 – Min 45: Înțelegerea corpului – un instrument de conectare la noi însene --- Pe Gabriela o puteți urmări pe Instagram https://www.instagram.com/perfect_morning_routine/, dar și pe site-ul său, https://gabrielailie.ro/ – acolo unde găsiți vești despre noul sezon al podcastului său, cât și resurse pentru clădirea unei relații armonioase cu voi însevă. Vă mulțumesc pentru darul prezenței voastre! Până data viitoare, să vă fie senin în suflet și în case! Pe curând, Bianca