#WomenGotPower, Sezonul 2, Ep.2 - Cum sa reduci stresul, sa eviti un burnout si sa fii atenta la corpul tau?

Women Got Power este o serie de interviuri video cu femei cu viziune și o vocea ce se face auzită în lume. Episodul acesta este pentru aceia dintre noi care vor să se așeze mai bine în viața lor, atât profesional, cât și personal; este pentru aceia care-și caută loc și timp în viața lor și care, în cele din urmă, au nevoie să se onoreze pe ei înșiși. Pentru o astfel de discuție nici că se putea potrivi mai bine invitata mea de astăzi, Teodora Pile, specialist în tratarea stresului cronic și traumatic, a oboselii cronice și a anxietății. După ce a studiat Dreptul în România, Teo s-a mutat în Marea Britanie acum 15 ani, iar astăzi locuiește în minunatul Cotswold – un sat tipic englezesc, de lângă Oxford. În ultimii ani, parcursul său profesional a întâmpinat modificări, trecând de la Drept la IT, cu poftă de învățare și curiozitate. Dar când efortul intelectual, presiunea socială și stresul și-au dat întâlnire în viața sa, Teo a spus stop și a luat-o de la capăt, într-o altă formă și cu mai multă atenția asupra sa. „Povestea noastră începe în corp, nu în minte.”, spune Teo; iar propriul meu parcurs profesional și antreprenorial poate doar să confirme asta. Printre altele, ne veți auzi vorbind în acest episod despre: Min 1 – 12: Heroine’s Journey – ce a însemnat pentru Teo schimbările profesionale și cum le-a gestionat? Min 12 – 17: Ce înseamnă să îți iei puterea înapoi și cum să te validezi profesional fără să plătești prețul sănătății? Min 17 – 23: Cum deschidem dialogul cu corpul nostru și, mai ales, care sunt acele întrebări pe care ni le putem adresa când stresul e prea mare și totul pare că se prăbușește? Min 23 – 30: Despre capacitatea de a nu judeca, de a empatiza pentru a ne fi mai bine  Min 30 – 37: Care sunt simptomele cel mai des întâlnite de clientele pe care le servește Teodora și cum se raportează ea la acestea Min 37 – 40: Importanța valorilor personale și cum ne ajută stabilirea acestora în dialogul cu propriul corp și în gestionarea stresului Min 40 - 49: Întrebările pe care ni le putem adresa atunci când stresul e prea mare Min 49 – 55: Fiecare dintre noi suntem construiți din 3 povești  Min 55 – 59: Puterea pașilor mărunți pentru vindecarea personală  Min 59: Importanța perioadei de tranziție și a timpului pentru noi înșine în oricare schimbare și orice fel de început: personal sau profesional --- Pe Teodoria o găsiți direct pe site-ul ei https://teodorapile.com/, dar și pe Instagram, https://www.instagram.com/teodorapile/sau Facebook, https://www.facebook.com/teodorapile/ --- Pe mine, Bianca Gheorghescu, Consultant în Carieră, mă găsiți la un email distanță și pe https://www.biancazen.com/ Dacă vă este mai la îndemănă varianta audio a discuțiilor noastre, puteți găsi podcastul Women Got Power pe Spotify, Apple Podcast, Google Podcast și Anchor. Vă mulțumesc că îmi sunteți aproape, Bianca