#86: Wie viel Bewegung pro Woche brauchen wir?
In der ersten Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Sport und Bewegung. Warum sollte man täglich 10.000 Schritte machen? Welche Möglichkeiten bietet unser Alltag für Bewegung? Und was hilft, sportliche Routinen langfristig einzuhalten? Antworten darauf gibt Arabelle Kamler – sie ist Fitnesstrainerin und Ernährungscoach und führt das Unternehmen Belle Group. Dieses umfasst Personal Training, Ernährungscoaching, Workshops und betriebliche Gesundheitsförderung.