30: Deporte: una Ruta efectiva para volver a casa

En el episodio 30 de "Vuelve a Casa", exploramos el poder del deporte como una herramienta esencial para encontrar nuestro centro, cultivar la calma y liberarnos del estrés. Ángel, no es un gran practicante de deporte pero no quiere que te pierdas esta gran herramienta y para ello ha invitado a Marta Rey, gran deportista, Health Coach e Instructora de Megaformer, a este capítulo para que te lleves muchas ideas para incorporar en tu día a día. A través de una entrevista divertida con una entusiasta del deporte, descubrimos cómo la actividad física puede ser tan efectiva como la meditación para mantenernos centrados y tranquilos en medio de las presiones diarias. Desde los beneficios emocionales hasta los consejos prácticos para integrar el deporte en nuestra vida cotidiana, este episodio ofrece una visión inspiradora sobre cómo el movimiento puede ser una puerta hacia la serenidad interior. No te pierdas este capítulo, dale play y después, si te apetece, compártelo con otras personas que creas que les puede ayudar y escribe a Ángel sobre cómo te has sentido escuchándolo, qué te ha aportado… qué has echado de menos. Únete a nosotros mientras exploramos cómo el deporte puede ser tu compañero en el viaje hacia la paz mental y el bienestar emocional. Si quieres saber más de Marta Rey, puedes ver su Instagram @martareyhealthcoach y en beatcore.com y a Ángel López puedes ver su instagram @vivirconangel y su web www.vivirconangel.com