#106: Wie man besser schläft | 30 Tipps für erstklassige Schlafgewohnheiten

Ärzte haben eine revolutionäre Methode entwickelt, die… dein Leben verlängert, dein Erinnerungsvermögen verbessert, für bessere, kreativere Ideen sorgt, dafür sorgt, dass du bessere Entscheidungen triffst, mit der du attraktiver wirst, dich schlanker und gesünder werden lässt, für weniger Heißhunger sorgt, dich vor Krebs und Alzheimer schützt, dein Immunsystem stärkt, dafür sorgt, dass du weniger ängstlich und gestresst bist und deine allgemeine Zufriedenheit im Leben erhöht. Klingt das interessiert für dich? Dann solltest du in dieser Folge genau hinhören. Es ist keine revolutionäre Methode… es geht um deinen Schlaf. Show Notes: >> Bücher: "Das perfekte Mindset" von Brad Stuhlberg; "Sleep: Schlafen wie die Profis" von Nick Littlehales; "Das große Buch vom Schlaf" von Matthew Walker >> Zum Newsletter: schmaddebeck.de/karriere >> Tim Schmaddebeck auf LinkedIn ansehen: Hier klicken. >> Buchempfehlungen: schmaddebeck.de/buecher