Hvordan finne motivasjon til trening

Det er ikke alltid så enkelt å begynne å trene eller å motivere seg til å fortsette. Vanlige problemer er at vi føler at vi ikke har tid til å trene, at det er kjedelig å trene, at vi har eller er redd for å få skader, mangler selvtillit eller motivasjon. Dersom du har begynt å trene før, men gitt opp, bør du tenke over hva det var som gjorde at du sluttet den gangen. Slik kan du sørge for at det samme ikke skjer igjen.I ukens Træningsprat deler vi våre fem beste tips, for å kanskje få litt påfyll av motivasjon rettet mot målsetningene sine - god lytting! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.