Ep 139 Cómo Crear Hábitos Saludables Y Sostenibles

Llegó marzo y con ello para quienes vivimos en el hemisferio sur el término del verano. Esto significa para muchas de nosotras retomar la rutina y con ello es probable que quieras incorporar o retomar hábitos saludables.  En el episodio de hoy te cuento mis mejores tips para entender y poder incorporar esos nuevos hábitos sin morir en el intento.  Revisa las notas de este episodio en www.labrandista.com/episodio139