T&R 45 | Stretching es ist nie zu spät

Immer nur Radfahren ist nicht wirklich gesund, da man sich so nur einseitig belastet. Leider habe ich erst jetzt festgestellt wie wichtig stretching, dehnen, Yoga und andere Bewegungen sind. Fangt damit an. Es ist nie zu spät und vor allem bleibt am Ball. Nach einer Zeit merkt ihr, wie gut es sich anfühlt. ► Faszien-Set: https://amzn.to/3cTuD7B ► Faszien-Rolle groß:https://amzn.to/39LCa68 ► Fitnessband: https://amzn.to/39NjRxo ► Akupressur Matte: https://amzn.to/3jjklyC ► Jasper Jauchs Video:https://youtu.be/bmvoyxweiY0 ► Podcast Empfehlung: Enjoy your Bike Ich freu mich auf dein Feedback und Fragen. eMail: [email protected] ► Unterstütze den Podcast: http://bit.ly/2Si4Mvn ► Travel and Ride Podcast auf Youtube: http://bit.ly/3asAooa ► Youtube MTB Travel Girl: bit.ly/2xj3qs6 ► Instagram: http://bit.ly/3cDVDoV ► Mein Blog: http://bit.ly/2PSi93K Denkt dran: Schwingt euch aufs Bike und Travel and Ride ;) *Bei den Links handelt es sich um Affiliate-Links. Das bedeutet, ich bekomme einen kleinen Teil der Einnahmen (bzw. einen Gutschein), wenn Du die Artikel über meinen Link kaufst - für Dich wird es aber natürlich nicht teurer, keine Angst! :) Danke für euren Support :)