EP49: Traumaoireet laukaisevat triggerit on tärkeä tunnistaa, mutta mikä muu niiden lisäksi on tärkeä kyetä havainnoimaan?
Traumapodi - Ein Podcast von Katja Kesti
![](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/23/38/ef/2338ef3a-3907-4392-2fd3-02f73e0b8437/mza_17672778605118339795.jpeg/300x300bb-75.jpg)
Glimmerit ja mielihyvämindfulness. Äkkiseltään outoja termejä, mutta niin tärkeitä, että ne muodostavat pidemmällä aikavälillä toipumisen ja haastavista tilanteista selviämisen kivijalan. Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtaisista kokemuksistani ja kokemastani kaltoinkohtelusta. Kuukausimaksulla 5,99€ saat siis kuunneltavaksesi kaikki Premium-jaksot. Tavoitat minut Instagramissa nimimerkkillä @katjakesti ja sähköpostitse [email protected]. Nimestään huolimatta suomenkielisen The Art of Saying No e-kirjan rajojen asettamisen tueksi, itsetunnon kohentamiseksi ja voit tilata suoraan sähköpostiisi tästä. E-kirjan käytännön harjoitusten ja kokemusteni avulla autan sinua asettamaan rajoja ja sanomaan ei - oman hyvinvointisi ja toipumisesi tueksi.