301. Den komplexa vikten

Dags för Jessicas födelsedagsvecka, men hon har dock fått en trist present i form av PMS. Tack och lov har Lovisa tips på hur man får bort den där PMS:iga känslan av att inte tycka om sig själv. Lovisa har stött på en annan utmaning: att behöva prata med barn om vikt inför tävlingar i kampsport med viktklasser. En minst sagt komplex fråga, så hur navigerar man rätt? Och hur är det egentligen med vikt, påverkar det vuxnas prestation i träningen? Lovisa och Jessica har lite olika erfarenheter av detta från styrketräning, löpning och basket. Och sist men inte minst, så ger Lovisa tips på fem roliga och utmanande finalupplägg på gympass.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.