Kan man äta sig i form?

Avsnitt 3 av 8 på temat om att vara i form. Denna säsong sponsras av Pågen som har tagit fram ett hälsosammare bröd som är bakat på till stor del svenska ingredienser och som är nyckelhålsmärkt. Ett av bröden från Pågen heter Leva; perfekt att rosta och sedan toppa med ärtcréme, aubergine och halloumi. Gå in på traningsgladje.se och sök på Pågen så hittar du både bilder och recept.

Veckans avsnitt handlar om att äta. Rättare sagt: kan man äta sig i form? Jag pratar med Ann-Sofie Forsmark som är hälsostrateg och som kan mycket om både kost och motion. Vi pratar om det här med att äta för att må bra jämfört med att äta för prestation. Och varför är det ibland så svårt att äta bra. Och vad är ens egentligen att äta bra?