#32 Diät-Mythen entlarvt: So simpel geht Abnehmen in Wahrheit – (Alex Seifried)

Alexander Seifried ist Ernährungs- und Sportwissenschaftler, ehemaliger Natural Bodybuilding Athlet, Unternehmer und Autor.Heute in der ShowSeine Vergangenheit als Mr. Hessen und wie sich solche Schönheitswettbewerbe ändern (Diversity, Body Positivity)Mini-Kurs: wie funktioniert Abnehmen physiologischDas richtige Mindset und die wesentlichen Prinzipien für eine hohe ErfolgswahrscheinlichkeitWarum individuelle Erfahrungen mit Vorsicht zu genießen sindDas richtige Ziel: gesund & glücklich - nicht das Titelbild eines MagazinsKontinuität vs. IntensitätWarum Diäten scheiße sind und was der Unterschied zu einem Lifestyle istSport vs. Essen - was beim Abnehmen wichtiger istAbnehmen ganz genau erklärt mit der KAMELE Methode: Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe, Timing, SupplementsSponsorsFreeletics: https://www.freeletics.com/de/Stædium: www.staedium.deGuestHis website: https://www.sanogym.com/alexander-seifried/His IG: https://www.instagram.com/alex.above/His book: https://www.bauch-weg-schmerz-frei.de/buchGet in touchInstagram: https://www.instagram.com/dan_a_sobhani/Podcast website: https://www.danielsob.de/YouTube: https://www.youtube.com/@daniel_sobhani_thisonelifeRSS: https://feeds.captivate.fm/this-one-life/