Feel Good Episode: eleva tus días con estas recomendaciones

Send us a text Hoy hablamos sobre cómo combatir los días más difíciles y retadores. A veces es por el clima, a veces por la regla, a veces simplemente porque estamos atravesando una época complicada y nuestras emociones nos pasan factura. Les cuento cuáles son los "upgrades" que he estado incluyendo en mi rutina diaria para sentirme mejor y recuperar el buen ánimo. Y les comparto algunas recomendaciones puntuales de libros, workouts, planes y snacks para engreírnos cuándo necesitamos muchos m...