Fit durch den Herbst – im Einklang mit der Natur

#herbst #vatasaison #vataimherbst #saisonaleernaehrung #ayurvedaimherbst #circannualerhythmen #herbstmüdigkeit #ayurevdatrifftwissenschaftMit den Jahreszeiten verändern sich auch die Rhythmen der Hormonproduktion, das Darmmikrobiom und damit deine Bedürfnisse. Saisonale Lebensmittel helfen, diesen neuen Anforderungen gerecht zu werden.In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du deinen Alltag mit (ayurvedischen) Tipps ausgleichend gestaltest und von den Qualitäten des Herbstes profitierst, statt unter ihnen zu leiden. Denn jede Jahreszeit bringt ihr ganz eigenes Potenzial für dich mit. Sofern du mit ihr arbeitest – statt gegen sie.Verstehe...wie sich das Mikrobiom mit den Jahreszeiten verändert und was das für deine Ernährung bedeutet.welche Nährstoffe sich positiv auf typische Herbstbeschwerden auswirken und welche saisonalen Lebensmittel diese enthalten .was du tun kannst, um die Umstellung der Uhrzeit gut zu integrieren.wie Melatonin dein Hunger- und Energielevel beeinflusst und welche Rolle komplexe Kohlenhydrate am Abend spielen.welche ayurvedischen Maßnahmen in der Vata-Zeit Stabilität, Erdung und Balance schaffen.Konntest du etwas für dich mitnehmen? Dann würde ich mich riesig über deinen Like freuen.👉 Und wenn du keine neuen Folgen mehr verpassen möchtest, dann abonniere super gerne meinen Kanal.Wie wäre es, dein Lieblingsessen (noch) besser zu vertragen, deine Verdauung und dein Energielevel mit jeder Mahlzeit positiv zu unterstützen? Zu wissen, wie du dich bei den ersten Symptomen von Ungleichgewichten mit smarter saisonal, regionaler und ayurvedischer Kräuterküche wieder in Balance bringst? Und das alles, ohne viel dafür zu tun? Ein ganz neues Lebensgefühl? Wenn du dieses für dich entdecken möchtest, ist diese Masterclass genau richtig für dich!Masterclass Gewürze gezielt nutzen - Wirkung und Einsatz heimischer & ayurvedischer GewürzeAlles Liebe,deine Daniaweiterführende Links zur FolgeMasterclass: Kräuter & Gewürze richtig anwendenPodcast: So findest du die besten heimischen Kräuter für dichPodcast: Smarter Würzen als 08/15 - So nutzt du das volle Potential von GewürzenPodcast: So nutzt du deine innere Uhr für eine bessere VerdauungArtikel: Das Potential von Kräutern und Gewürzen im Ayurveda Artikel: Ayurveda im Herbst: Mit diesen 5 Tipps kommst du durch jeden SturmMöchtest du herausfinden, wie die richtige Ernährung dich individuell unterstützen kann, mehr über Ayurveda und Yoga lernen oder suchst du nach Inspirationen für neue gesunde Rezepte, die wirklich zu dir passen?Dann schau doch gerne auch mal hier vorbei:Instagram: https://www.instagram.com/dr.dania.schumann Facebook: https://www.facebook.com/Dr.DaniaSchumann/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-dania-schumann-59604a193/    —————————————————————————   Ressourcen & weiterführende Links Website: https://drdaniaschumann.com/ Buch: https://drdaniaschumann.com/intuitives-essen-buch Dosha Test: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-dosha-testMasterclass Konstitutionsbestimmung: https://drdaniaschumann.com/masterclasses/ayurveda-konstitution Online-Kurse Ayurveda Ernährung & Lifestyle: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse Ausbildung: https://drdaniaschumann.com/ayurveda-ernaehrungscoach-online-ausbildung