#103 Kopfkino stoppen: So hörst du auf, ständig zu grübeln

Unser Kopfkino ist ein innerer Dialog, in dem negative Gedanken immer wieder auftauchen. Sie können sich auf dich selbst, deine Liebsten oder auf Fremde beziehen und werden von starken Gefühlen wie Angst oder Trauer begleitet. Aber warum tun wir uns das an? Im Kino würden wir uns niemals einen schlechten Film freiwillig anschauen und schon gar nicht ein zweites oder drittes Mal. Aber genau das passiert so oft im Kopf: In unserem Kopfkino läuft ein echt mieser Film in Dauerschleife. Wie du ihn stoppen kannst, erfährst du in dieser TGM-Folge.