Episode 7 Wenn Dir zum Heulen ist, Lächle

>> Heraklit vergoss Tränen, wann immer er in der Öffentlichkeit war, Demokrit dagegen lachte. Der eine sah nur eine Parade des Elends, der andere sah nur Torheit. Auch wir sollten leichtherziger an die Dinge herangehen und sie mit frohem Mut ertragen, denn es ist menschlicher, über das Leben zu lachen als stets zu wehklagen.<< Seneca, Von der Ruhe Des Gemüts, 15.2    Wer kennt Sie nicht, die ewig gut Gelaunten ? Jene, die sich nicht beschweren, und egal wie schlimm die Situation, wie groß und scheinbar unlösbar das Problem, stets ein Lächeln auf den Lippen haben. Und der erste Reiz ist in der Regel nicht "ah cool", sondern " hey was gibt es da noch zu lachen ? Hast Du nicht verstanden, wie die schlimm gerade alles ist ?"    Und ich hatte schon erwähnt, dass wir uns von negativen unnötigen Gedanken frei machen müssen, um die Energie und Zeit die wir sonst damit verschwenden sinnvoller einsetzen zu können.    Und neben der innerlichen Stimme, die Dich und mich davon überzeugt, diese negativen Gedanken nicht zuzulassen, so unterstützt eine körperliche Aktion nämlich das Lachen diesen Prozess.    Es ist mittlerweile medizinisch erwiesen, das Lachen, sogar das leichte Lächeln einen positiven Effekt auf unseren Körper hat:     Lachen und Lächeln entspannt und steigert das Immunsystem  Gleichzeitig senkt es das Schmerzempfinden und erhöht die Selbstheilungskräfte  Lächeln baut Stress ab und schüttet wertvolle Glückshormone aus Durch das Lächeln bekommt unser Gehirn ein positives Signal und ist leistungsfähiger    Es ist daher ratsam, das wir unseren innerlichen Prozess der Neuprogrammierung uns nicht mit negativen Gedanken zu belasten durch das Lachen und Lächeln unterstützen und unserem Umfeld somit auch sichtbar und spürbar zeigen, dass wir uns von einer negativen Haltung entfernen.   Denn Lachen ist ansteckend !   Und somit ist der Kollege, Freund, Lebenspartner der vermeintlich "immer gut und stets bestens gelaunt ist" ein positiver Trigger für sein Umfeld. Denn es wird offensichtlich, dass Du der vermeidlich negativen Situation alles andere als Wehmütig entgegen treten musst.  >Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück. Grinse oder Lache wenn Du magst jeden Tag eine Minute. Es Dir vielleicht seltsam erscheinen wenn Du eine Minute einfach nur grinst, aber dadurch steigt Deine Stimmung und Du wirst entspannter.  Und wenn Du Dich jetzt fragst wo? Beispielsweise morgens im Bett, bevor Du aufstehst, vor dem Badezimmerspiegel, in einem abgeschlossenen Raum, auf dem Klo, unter der Dusche, im Auto bei der Fahrt zur Arbeit. Probiere es aus und Teile der Community mit, was für Erfahrungen Du gemacht hast.    Und wenn sich Dir eine auf den ersten Blick negative Situation in den Weg stellt, halte Inne, atme durch und Lächle.   Facebook: https://www.facebook.com/The-Daily-Trigger-249451112896982/  Instagramm: https://www.instagram.com/the_dailytrigger/  LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/the-daily-trigger/about/?viewAsMember=true  Twitter: https://twitter.com/TheDailyTrigge2