Motivational Morning #23 Stress

Stress ist oft unvermeidbar und diesen komplett zu eliminieren sollte nicht das Ziel sein. ABER: Wir können kontrollieren, wie wir auf diesen reagieren, wie wir mit diesem umgehen, von welchen Glaubenssätzen wir ausgehen und wie wir den Stress als solchen wahrnehmen! DENN: Stress aktiv & bewusst aus einem positiven Blickwinkel zu betrachten, wird die negativen Auswirkungen deutlich reduzieren können. 2 Fragen kannst du dir in Stresssituationen stellen: Was kann ich aktiv tun, um die Situation zu kontrollieren? Wie kann ich die Situation aus einem Blickwinkel betrachten, der diese verbessert? Studie: Crum et al. (2017) The role of stress mindset in shaping cognitive, emotional, and physiological responses to challenging and threatening stress.