#7 Meditation: Gedanken achtsam ziehen lassen

Hey! In dieser Folge von Teilzeit-Buddha übst du die ACHTSAMKEIT auf GEDANKEN. Gedanken beeinflussen im großen Maße, wie wir uns und die Welt wahrnehmen. Und wenn unsere Gedanken unter der Oberfläche unseres Gewahrseins bleiben, leben wir sie unreflektiert aus und werden quasi von ihnen fremdgesteuert. In dieser Meditation übst du deine Gedanken FREUNDLICH WAHRZUNEHMEN, zu BENENNEN und FLIEßEN zu LASSEN - ohne sie zu bewerten oder ihnen zu folgen. Durch diese Praxis wirst du allmählich erkennen, dass du nicht die Gedanken bist, sondern das weite LIEBEVOLLE GEWAHRSEIN, dass alle Gedanken und Phänomene des Lebens wahrnehmen und halten kann. Ich wünsche dir viel Frieden und Einsicht bei der Meditation! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann: ✨ ABONNIERE ihn gerne auf Spotify oder iTunes, ✨ BEWERTE ihn auf iTunes und ✨ TEILE ihn mit deinen Mitmenschen :) Dadurch unterstützt du nicht nur mich, sondern auch alle, denen dieser Podcast helfen könnte. VERBINDE dich gerne mit mir auf Instagram - @sebastian_kaspohl - und teile mit mir deine Erfahrungen zu dieser Meditation. Jeden Donnerstagabend von 20:30 - 21:00 leite ich eine LIVE-MEDITATION über Zoom. Den Link dazu findest du in der Bio meines Instagram Accounts @sebastian_kaspohl. Komm gerne dazu. Wir freuen uns auf dich :) Danke von Herzen für dein Sein. Dein Sebastian 🙏