Zeit am Bildschirm beeinflusst unsere innere Uhr
Wissen aktuell – Impuls - Ein Podcast von SWR
Zu viel Bildschirmzeit und zu wenig Struktur im Alltag wirken sich negativ auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus aus. Auch die Zeitumstellung auf Sommerzeit, Schichtarbeit und der Klimawandel stören die innere Uhr. Ausreichend Tageslicht kann helfen.
