Isometrische Übungen wie Plank, Wall Sit oder Brücke senken Blutdruck
Wissen aktuell – Impuls - Ein Podcast von SWR
Eine britische Überblicksstudie zeigt, dass sogenannte isometrische Übungen den Blutdruck sehr viel besser senken als klassisches Ausdauertraining, Kraftsport und hochintensives Intervalltraining.
