Hva er emosjonsregulering og på hvilken måte er dette en sentral og viktig evne ved oss? Hva skjer når sinne tar overhånd? Er det ok å uttrykke alle følelser? Vi tok en prat med professor og psykolog Lin Sørensen ved Universitetet i Bergen. Sammen med henne utforsket vi hvordan emosjonsregulering kan påvirke livet vårt, både sosialt og karrieremessig. Søvn eller mangel på søvn kan påvirke vår evne til å regulere emosjoner og vi diskuterer hvordan dette kan komme til uttrykk. Vi diskuterer også hvordan svak eller dårlig emosjonsregulering kan påvirke søvnen vår og kanskje forverre denne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.