#36 – La Técnica + Efectiva - WBTB

Soñador, Hice este episodio porque la verdad sí es una de las técnicas más efectivas. A parte tiene aspectos muy sencillos "a prueba de tontos". A pesar de ser sencilla, tiene el inconveniente que puede alterar tu ciclo de sueño y que si la haces mal puedes estar "sacrificando" sueño. ¡Por favor no sacrifiques sueño! Todo mi trabajo es para que estés bien y si no duermes bien no tiene sentido. Los pasos sencillamente y resumidos de esta técnica WBTB -Despierta y vuelve a la cama (Wake Back To Bed en inglés) son: 1.     Levántate después de 5-6 horas después de haberte ido a dormir. 2.     Mantente despierto entre 15 y 60 minutos.  3.     Acuestate de nuevo pensando en tu lucidez.  4.     Duerme el resto de la noche o la mañana.  ¿Qué hacer mientras estás despierto? Leer, escuchar sonidos binaurales, tomar agua, escribir en el diario de sueños, meditar y hacer cosas que despierten la mente (NO EL CUERPO). Aquí está el link para descargar binaurales gratis: https://lucid.center/binaural/ Aquí puedes comprar Calea Zacatechichi (que nombre tan más chistoso para el oneirógeno del que hablo en un principio): http://www.salviadivinorum.com.mx/store/ Mi súpercanal de YouTube para la Lucidez: https://www.youtube.com/lucidcenter Recuerda el propósito último es que vivas tus sueños y te vuelvas un onironauta de la vida. Aquí esta una ayuda extra (Cursos y mucho más): https://www.patreon.com/lucidcenter Si tienes preguntas, soñador... ¡Yo también aprendo de tus dudas! Te invito un café virtual y la videoconferencia es grátis. ¡Graaaaaaaaatis!: https://cafe.lucid.center/ Si te dan ganas de aparecer en el podcast, sigue el link y deja una pregunta en audio. Si la calidad es buena, seguro aparecerás: https://www.speakpipe.com/LucidCenter ¡Cursos! https://www.patreon.com/lucidcenter ¡Cursos! https://www.patreon.com/lucidcenter ¡Cursos! https://www.patreon.com/lucidcenter Estaré infinitamente agradecido contigo si me apoyas comprando un curso. Más info en https://www.patreon.com/lucidcenter P.D: Si te da flojera leer, el episodio es para que aprendas la técnica más sencilla ( se llama Wake Back To Bed).