86 - So schlafen Sie entspannt trotz Stress

Gerade in Stress-Zeiten, wie beispielsweise Prüfungszeiten im Studium, ist es wichtig ausreichend und entspannt zu schlafen. Aber gerade dann lassen uns ratternde Gedanken und aufgewühlte Emotionen schwer zur Ruhe kommen. Eine gute Lösung ist dann die sogenannte Berührungspunkt-Methode, die Sie in diesem Podcast kennen lernen.